発芽米

最近健康を気にして、発芽米を買ってみた。
押し麦は炊いたことあるけど、玄米って食べたこともないかもしれない・・・。
食物繊維やビタミンＢ１、ビタミンＥが、白米に比べてすっごく多いから、主食で摂れるならとてもいいなぁと思って。
やっぱり、学生時代のように無理がきかない自覚がでてきちゃって・・・（笑）

前はオールで遊んでも元気だったし、風引いてもすぐ治ってたけど、そうもいかなくて（汗）
あ、そろそろ健康とか考えてメンテナンスはじめないといけないんだなって。
まだ炊いてないけど、続けていけたらなって思います。